蒙台梭利所说：
头脑和运动是一心同体的。我们这个时代最大的错误之一就是，割裂运动和学习的关系，视运动为脱离学习的低等功能。
最近，教育部公布了这样一组数据：
近5年间，各学段超重和肥胖比例整体呈逐年上升趋势。其中，2020年我国大学生肥胖率为5.5%，而中小学则超过了10%。
现在经济社会快速发展和人民生活水平显著提高，儿童青少年膳食结构及生活方式发生了深刻变化，加上课业负担重、电子产品普及等因素，儿童青少年营养不均衡、身体活动不足，超重肥胖率呈现快速上升趋势，已成为威胁我国儿童青少年身心健康的重要公共卫生问题。
为有效遏制超重肥胖流行，促进儿童青少年健康成长，国家卫生健康委员会及教育部等部门制定了《儿童青少年肥胖防控实施方案》。
儿童青少年肥胖防控工作重点任务有：
01 帮助儿童养成科学饮食行为
父母及看护人是儿童健康第一责任人，父母及看护人首先需要提高营养健康素养，能够为孩子合理选择、搭配和烹调食物，保证食物多样化，减少煎、炸等烹调方式，控制油、盐、糖的使用量，避免提供不健康食物，减少在外就餐。培养和引导儿童规律就餐、幼儿自主进食行为，教育儿童不挑食、不偏食，学会合理搭配食物和选择零食，不喝或少喝含糖饮料。
02 培养儿童积极身体活动习惯
营造良好的运动氛围，积极引导孩子进行户外活动和体育锻炼。提倡家长与孩子共同运动，创造必要的条件促进运动日常化、生活化，培养儿童青少年运动兴趣。引导孩子养成经常锻炼的习惯，减少儿童使用电子产品时间，保证睡眠时间。
如果在家很难形成有规律的运动计划，可以在儿童运动场馆进行体系训练，对小孩来说会更有动力，在专业老师的指导下，运动也更规范，能够更好地达到期望效果。
03 做好儿童青少年体重及生长发育监测
在保持合理饮食和有效锻炼之外，做好儿童青少年体重及生长发育监测也是很关键的一个步骤。定期进行成长发育检测，可以及时了解青少年儿童的营养发育状况，反映当时所达到的发育水平和生长潜力。对患病儿童，可以帮助家长和专业人士早期发现疾病，及时分析原因、及时干预。
要充分认识超重肥胖的危害，定期为孩子进行体检，做好记录，并能根据相关标准对儿童青少年生长发育进行评价，必要的话及时咨询专业运动机构并在专业人员指导下采取措施进行干预。
除此之外，相关部门也会制定监测评估办法。2019年佑久健康就受邀国家体育总局参与制定《国民体质检测人体成分国家标准》。适时组织开展监测评估，定期组织开展儿童青少年营养与健康监测和学生体质监测，科学评价防控进展与效果。
同时佑久健康X-ONE PRO智能体测仪，围绕3T评估理念，全面打造儿童身体测评模式，重点关注青少年儿童的身体健康发展。
根据不同维度给出科学的综合评估指标，方便家长和老师制定合理的训练计划。
儿童青少年期肥胖会增加成年期肥胖、心脑血管疾病和糖尿病等慢性病过早发生的风险，对健康造成威胁，给个人、家庭和社会带来沉重负担。及时监测、尽早预防是关键，佑久健康衷心祝愿每个孩子都健康成长！
